Dia Mundial do combate ao Câncer; confira 5 formas de combater a doença

08 de abril é celebrado o Dia Mundial do Combate ao Câncer. A prevenção é a melhor forma de combate. Entre 30% e 50% dos tipos de cânceres podem ser prevenidos. Diante dos fatos, conheça 5 formas de prevenir a doença:

Alimentação saudável

A alimentação saudável é um dos hábitos mais influentes na prevenção do câncer. O INCA (Instituto Nacional de Câncer) divulgou em 2020 um estudo apontando que alguns cânceres relacionados à má alimentação se manifestam, em maior parte na boca, faringe, laringe, estômago, esôfago, endométrio, pâncreas, vesícula biliar, fígado e rim. Portanto, é fundamental uma dieta rica em frutas e vegetais, além de evitar alimentos processados.

Atividade física

Ter uma vida ativa ajuda a prevenir vários tipos de cânceres, como no esôfago, cólon, reto, mama, endométrio e rim. Portanto, uma rotina de atividades físicas é um grande aliado na prevenção de doenças.

Não fumar

O tabagismo sempre foi um fator de risco para vários tipos de cânceres como: pulmão, esôfago, laringe, boca, garganta, rim, bexiga, pâncreas, estômago e de colo do útero. Além disso, não só os fumantes diretos, mas também os fumantes passivos podem sofrer doenças. Portanto, uma vida longe do tabagismo contribui muito para a prevenção do câncer.

Preservando o meio ambiente

Diversos tipos de cânceres são desenvolvidos através da poluição da água e do ar no mundo. Diante disso, a preservação do meio ambiente é uma ação que cuida não só da sua saúde, mas também do próximo, contribuindo para uma vida saudável no mundo.

Fazendo exames de rotina

De 30% a 50% dos cânceres no mundo podem ser prevenidos. Isso deixa claro como é importante a realização de exames de rotina que podem identificar e tratar ainda cedo a doença.